Passer trente minutes par jour devant une lampe ou prendre des antid\u00e9presseurs ? Reconnue de longue date comme traitement des troubles affectifs saisonniers (d\u00e9pression saisonni\u00e8re), la luminoth\u00e9rapie pourrait devenir une option th\u00e9rapeutique de premi\u00e8re ligne pour toutes les d\u00e9pressions. Cette approche fait en effet jeu \u00e9gal avec les antid\u00e9presseurs dans les \u00e9pisodes d\u00e9pressifs caract\u00e9ris\u00e9s, conclut une revue de la litt\u00e9rature avec m\u00e9ta-analyse conduite par le psychiatre et m\u00e9decin du sommeil Pierre Alexis Geoffroy (d\u00e9partement de psychiatrie et addictologie Bichat-Beaujon, Paris), avec des coll\u00e8gues du CHU de Strasbourg. L\u2019association luminoth\u00e9rapie et antid\u00e9presseur est plus efficace que la monoth\u00e9rapie, d\u00e9montre aussi l\u2019\u00e9quipe fran\u00e7aise dans son travail paru en ligne le 18 septembre dans la revue Sleep Medicine Reviews.<\/p>\n\n\n\n
Voil\u00e0 plus de trente ans que la luminoth\u00e9rapie a commenc\u00e9 \u00e0 montrer des bienfaits dans la d\u00e9pression saisonni\u00e8re, une pathologie qui concerne environ 5 % de la population en France, 10 % dans les pays du Nord. Depuis, l\u2019int\u00e9r\u00eat de cette approche a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 dans d\u2019autres formes de d\u00e9pression, non saisonni\u00e8res. L\u2019exposition quotidienne \u00e0 un \u00e9cran diffusant une lumi\u00e8re blanche (des LED pour les appareils les plus r\u00e9cents), \u00e0 une intensit\u00e9 de 10 000 lux, a un effet antid\u00e9presseur et synchronise l\u2019horloge interne. L\u2019action antid\u00e9pressive de la lumi\u00e8re est li\u00e9e \u00e0 des effets \u00e0 diff\u00e9rents niveaux, qui peuvent se combiner : synchronisation des rythmes circadiens (biologiques), am\u00e9lioration de la vigilance, stabilisation des rythmes veille-sommeil, action sur les voies de la s\u00e9rotonine\u2026<\/p>\n\n\n\n
Pour \u00e9valuer la litt\u00e9rature scientifique existante, les chercheurs fran\u00e7ais ont choisi des crit\u00e8res tr\u00e8s stricts, s\u00e9lectionnant seulement des \u00e9tudes randomis\u00e9es comparant luminoth\u00e9rapie et antid\u00e9presseurs selon une m\u00e9thode syst\u00e9matique. Au total, ils ont analys\u00e9 sept essais, repr\u00e9sentant 397 patients avec un \u00e9pisode d\u00e9pressif mod\u00e9r\u00e9 \u00e0 s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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