Les temp\u00e9rature tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s soumettent l’organisme \u00e0 rude \u00e9preuve et certaines populations sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables. Pour \u00e9viter d\u00e9shydratation ou coup de chaud, un certain nombre de pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e8s les premi\u00e8res hausses du mercure, le corps cherche \u00e0 maintenir sa temp\u00e9rature centrale stable, autour de 37 degr\u00e9s Celsius, \u00e0 la mani\u00e8re d’un thermostat.<\/p>\n\n\n\n
Il active en fait des m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation qui lui permettent de compenser cette hausse: augmentation du d\u00e9bit sanguin au niveau de la peau par dilatation des vaisseaux cutan\u00e9s et transpiration.<\/p>\n\n\n\n
La vasodilatation des vaisseaux permet d’\u00e9vacuer la chaleur vers la surface du corps. La sueur permet, elle, de refroidir la surface de la peau.<\/p>\n\n\n\n
Ces processus visent \u00e0 \u00e9viter l’apparition de probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Il peut arriver que les m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation soient d\u00e9bord\u00e9s et que des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur se manifestent comme de la fatigue, des maux de t\u00eate, de la fi\u00e8vre, ou des troubles du sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Ils sont parfois annonciateurs d’accidents graves comme la d\u00e9shydratation, qui traduit une diminution excessive de l’eau contenue dans les tissus, ou une insolation, apr\u00e8s une trop grande exposition au soleil.<\/p>\n\n\n\n
Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entra\u00eener le d\u00e9c\u00e8s. Il correspond \u00e0 une surchauffe de l’organisme avec une temp\u00e9rature au-del\u00e0 de 40\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n
Les enfants, notamment ceux \u00e2g\u00e9s de moins de cinq ans, constituent des populations \u00e0 risque d’accidents graves, tels que le coup de chaleur ou la d\u00e9shydratation rapide.<\/p>\n\n\n\n
Les personnes \u00e2g\u00e9es ou affect\u00e9es de pathologies chroniques, aux capacit\u00e9s d’adaptation moindres, sont \u00e9galement plus \u00e0 risques.<\/p>\n\n\n\n
Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, le nombre des glandes sudoripares –dont le r\u00f4le est de produire de la sueur– est diminu\u00e9 du fait de l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n
En cas de vague de chaleur (diurne et nocturne), ces glandes sont stimul\u00e9es en permanence. Au bout de quelques jours, elles \u00ab\u00a0s’\u00e9puisent\u00a0\u00bb et la production de sueur chute. La temp\u00e9rature corporelle centrale augmente, du fait essentiellement d’une r\u00e9duction des capacit\u00e9s de thermolyse par \u00e9vaporation. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est accentu\u00e9 par le fait que l’\u00e9nergie demand\u00e9e est alors importante et d\u00e9passe les capacit\u00e9s d’une personne \u00e2g\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Certaines personnes sont aussi plus vuln\u00e9rables en raison de leurs conditions de vie.<\/p>\n\n\n\n
Vivre en ville, surtout si l’habitat est dense et mal isol\u00e9 (appartements v\u00e9tustes, sous les toits…) expose davantage le corps aux fortes chaleurs.<\/p>\n\n\n\n
Un \u00e9pisode de pollution de l’air ambiant concomitant aggrave la situation.<\/p>\n\n\n\n
Les professionnels travaillant \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur (comme les ma\u00e7ons, couvreurs…) subissent davantage la chaleur, ainsi que les sportifs, en raison des efforts physiques intenses \u00e0 fournir.<\/p>\n\n\n\n
La canicule affecte aussi particuli\u00e8rement ceux qui sont sans-abri ou tr\u00e8s isol\u00e9s, notamment s\u2019ils ne peuvent acc\u00e9der \u00e0 aucun endroit frais ou climatis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Certains m\u00e9dicaments peuvent pr\u00e9senter un risque en cas de forte chaleur. Par exemple ceux qui peuvent provoquer ou aggraver une d\u00e9shydratation en augmentant les pertes d’eau au niveau du rein, comme les diur\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n
Dans la pratique, il faut s’hydrater et rester au frais.<\/p>\n\n\n\n
Les autorit\u00e9s sanitaires recommandent ainsi d’\u00e9viter de sortir aux heures les plus chaudes, de maintenir le logement frais dans la mesure du possible, ou de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cin\u00e9ma, biblioth\u00e8que municipale, supermarch\u00e9, mus\u00e9e…).<\/p>\n\n\n\n
Il est aussi pr\u00e9conis\u00e9 de boire r\u00e9guli\u00e8rement de l’eau sans attendre d’avoir soif, de se rafra\u00eechir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour, de manger en quantit\u00e9 suffisante et ne pas boire d’alcool, d’\u00e9viter les efforts physiques.<\/p>\n\n\n\n
Sans oublier de donner r\u00e9guli\u00e8rement des nouvelles \u00e0 des proches et de ne pas h\u00e9siter \u00e0 solliciter de l’aide, et de se tenir inform\u00e9 avec le site de vigilance de M\u00e9t\u00e9o-France.<\/p>\n\n\n\n
Un num\u00e9ro vert \u00ab\u00a0Canicule info service\u00a0\u00bb a \u00e9t\u00e9 mis en service jusqu’\u00e0 la fin de cette vague de chaleur (0800.06.66.66). Il est joignable de 9h \u00e0 19h (appel gratuit depuis un poste fixe en France m\u00e9tropolitaine) pour \u00ab\u00a0obtenir des conseils pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger son entourage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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