Une nouvelle vague de chaleur va s\u2019abattre sur la France cette semaine, avec des cons\u00e9quences sur la sant\u00e9.Quand le thermom\u00e8tre s\u2019emballe, notre organisme va tout faire pour maintenir notre temp\u00e9rature corporelle \u00e0 37 degr\u00e9s. On transpire et notre respiration s\u2019acc\u00e9l\u00e8re pour \u00e9vacuer la chaleur gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019eau qui est rejet\u00e9e sous forme de gouttelettes et de vapeur. Mais parfois \u00e7a ne suffit pas. La temp\u00e9rature du corps continue d\u2019augmenter. Cela provoque de la fi\u00e8vre des maux t\u00eate, des naus\u00e9es, et peut aller jusqu\u2019au coma et au d\u00e9c\u00e8s. C\u2019est le fameux coup de chaleur.D\u00e9shydratation, coup de chaleur… Il existe aussi d\u2019autres effets caus\u00e9s par la chaleur, moins connus, comme l\u2019hyponatr\u00e9mie, le manque de sel dans l\u2019organisme. C\u2019est une complication grave provoqu\u00e9e par un apport excessif d\u2019eau. On a tr\u00e8s soif quand il fait chaud, on boit beaucoup et on ne pense pas forc\u00e9ment \u00e0 compenser en prenant plus de sel. Or le sodium permet de maintenir une pression art\u00e9rielle normale et il fait fonctionner les nerfs et les muscles. En cas d\u2019hyponatr\u00e9mie, il faut une prise en charge imm\u00e9diate.<\/p>\n\n\n\n
Tout le monde est concern\u00e9 par ces risques li\u00e9s \u00e0 la chaleur mais certains sont plus fragiles. En premier lieu, les femmes enceintes et surtout les nourrissons. Les b\u00e9b\u00e9s \u00e9vacuent chaque jour naturellement un quart de l\u2019eau de leur organisme, c\u2019est 6% seulement chez les adultes. Il faut donc particuli\u00e8rement les r\u00e9hydrater et les prot\u00e9ger de la chaleur. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont \u00e9galement plus fragiles, elles ressentent moins la chaleur et ont moins la sensation de soif, m\u00eame lorsqu\u2019elles ont besoin de boire. Elles transpirent aussi beaucoup moins. L\u2019an dernier la vague de chaleur a provoqu\u00e9 3 700 d\u00e9c\u00e8s, les trois quarts avaient plus de 75 ans.<\/p>\n\n\n\n
Il faut s\u2019hydrater, en buvant de l\u2019eau et pas d\u2019alcool. Il faut aussi manger des fruits et des l\u00e9gumes gorg\u00e9s d\u2019eau comme le concombre ou la past\u00e8que, se passer de l\u2019eau sur le corps avec un brumisateur ou en prenant une douche. Penser \u00e0 fermer ses fen\u00eatres et ses volets le jour et les ouvrir la nuit, ne pas faire d\u2019efforts intenses, et rester au maximum \u00e0 l\u2019ombre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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