Le passage \u00e0 l’heure d’\u00e9t\u00e9 est pr\u00e9vu pour la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. Nous perdrons une heure de sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Soir\u00e9e \u00e0 rallonge et printemps en approche\u00a0: nous allons changer d’heure la nuit du 28 au 29 mars 2026. \u00c0 2h du matin, dimanche 29 mars, il faudra ajouter 60 minutes \u00e0 l’heure l\u00e9gale. Il sera alors 3h. Nous allons perdre une heure de sommeil et nous d\u00e9caler d’une heure par rapport \u00e0 l’heure solaire. Le but du jeu est d’\u00e9conomiser l’\u00e9lectricit\u00e9 et de profiter d’une heure d’ensoleillement naturel de plus le soir. Le changement d’heure a \u00e9t\u00e9 instaur\u00e9 en France \u00e0 la suite du choc p\u00e9trolier de 1973-1974 marqu\u00e9 par une envol\u00e9e des prix du p\u00e9trole.Apr\u00e8s plus de 50 ans de pratique, ce changement d’heure reste contest\u00e9 par les chronobiologistes pour son impact sur notre horloge interne. \u00ab\u00a0Chez certains, notamment les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es, il faut plusieurs jours pour qu\u2019elle se remette \u00e0 l\u2019heure. L\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 est la plus impactante : elle induit un d\u00e9calage de deux heures entre nos horloges internes et l\u2019heure solaire, contre seulement une pour l\u2019heure d\u2019hiver. Or tous nos rythmes biologiques sont cal\u00e9s sur l\u2019alternance lumi\u00e8re\/obscurit\u00e9. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de rester le plus en phase possible avec le soleil. Voil\u00e0 pourquoi les soci\u00e9t\u00e9s savantes en chronobiologie recommandent de supprimer l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 et de rester \u00e0 l\u2019heure d\u2019hiver toute l\u2019ann\u00e9e\u00a0\u00bb<\/em>, a rappel\u00e9 l’Institut national de la sant\u00e9 et de la recherche m\u00e9dicale lundi 9 mars<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Depuis 1998, les dates de changement d’heure ont \u00e9t\u00e9 harmonis\u00e9es au sein de l’Union europ\u00e9enne. Dans tous les pays membres, le passage \u00e0 l’heure d’hiver s’effectue le dernier dimanche d’octobre et le passage \u00e0 l’heure d’\u00e9t\u00e9, le dernier dimanche de mars.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le passage \u00e0 l’heure d’\u00e9t\u00e9 est pr\u00e9vu pour la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. Nous perdrons une heure de sommeil. Soir\u00e9e \u00e0 rallonge et printemps en approche\u00a0: nous allons changer d’heure la nuit du 28 au 29 mars 2026. \u00c0 2h du matin, dimanche 29 mars, il faudra ajouter 60 minutes […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-43448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actu-culturelle"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/le-passage-a-lheure-dete-est-pour-ce-week-end.jpg?fit=602%2C307&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43448"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43450,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43448\/revisions\/43450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}