{"id":44702,"date":"2026-05-24T17:54:01","date_gmt":"2026-05-24T15:54:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/?p=44702"},"modified":"2026-05-24T17:54:03","modified_gmt":"2026-05-24T15:54:03","slug":"maux-de-tete-crampes-nausees-comment-reconnaitre-les-symptomes-dun-coup-de-chaud-parfois-mortel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/maux-de-tete-crampes-nausees-comment-reconnaitre-les-symptomes-dun-coup-de-chaud-parfois-mortel\/","title":{"rendered":"Maux de t\u00eate, crampes, naus\u00e9es\u00a0: comment reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes d&rsquo;un coup de chaud, parfois mortel\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p>Une grande partie de la France subit ce dimanche des temp\u00e9ratures au-del\u00e0 des 30\u00b0C, alors que ces fortes chaleurs affaiblissent les organismes. Une personne est morte, huit en urgence absolue en r\u00e9gion parisienne lors de courses \u00e0 pied. ICI vous aide \u00e0 reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes d&rsquo;un coup de chaud.<\/p>\n\n\n\n<p>Un mort et huit personnes en urgence absolue \u00e0 Paris et en r\u00e9gion parisienne,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ici.fr\/provence-alpes-cote-d-azur\/alpes-maritimes-06\/menton\/a-menton-plusieurs-malaises-pendant-une-course-a-pied-trois-personnes-en-urgence-absolue-4801184\">trois bless\u00e9s en urgence absolue \u00e0 Menton\u00a0<\/a>dans des courses \u00e0 pied ce dimanche, alors que des records de chaleur vont encore \u00eatre battus ce dimanche, annonce\u00a0<a href=\"https:\/\/meteofrance.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e9t\u00e9o France\u00a0<\/a>\u00a0avec des temp\u00e9ratures\u00a0<em>\u00ab\u00a010 \u00e0 12\u00b0C au-dessus des normales de saison\u00a0\u00bb<\/em>, soit 35\u00b0C \u00e0 La Rochelle et Albi, 34\u00b0C \u00e0 Limoges, 33\u00b0C \u00e0 Lyon et Paris, 32\u00b0C \u00e0 Brest et Colmar, 30\u00b0C \u00e0 Lille et Marseille, Cherbourg culminera \u00e0 26\u00b0C. Ces temp\u00e9ratures, tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9es pour un mois de mai, ont conduit M\u00e9t\u00e9o France \u00e0 d\u00e9clencher\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ici.fr\/infos\/meteo\/chaleur-le-finistere-place-en-vigilance-jaune-canicule-une-premiere-pour-un-departement-francais-des-le-mois-de-mai-5357118\">la vigilance jaune canicule pour le Finist\u00e8re ce dimanche et ce lundi\u00a0<\/a>. Ce dispositif de pr\u00e9vention permet de mettre en garde la population, notamment les personnes fragiles ou particuli\u00e8rement expos\u00e9es. Comment reconna\u00eetre les signes d&rsquo;un coup de chaud\u00a0? ICI vous aide \u00e0 d\u00e9coder les sympt\u00f4mes.<em>La chaleur a un effet imm\u00e9diat sur l\u2019organisme, d\u00e8s les premi\u00e8res augmentations de temp\u00e9rature&nbsp;: les impacts de la chaleur sur la sant\u00e9 ne se limitent pas aux ph\u00e9nom\u00e8nes extr\u00eames\u00a0\u00bb,<\/em>&nbsp;pr\u00e9cise le minist\u00e8re de la Sant\u00e9 dans&nbsp;<a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/sante.gouv.fr\/sante-et-environnement\/risques-climatiques\/article\/les-vagues-de-chaleur-et-leurs-effets-sur-la-sante\">une note remise \u00e0 jour en cette fin mai&nbsp;<\/a>.&nbsp;<em>\u00ab\u00a0Lorsqu\u2019il est expos\u00e9 \u00e0 la chaleur, le corps humain active des m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation qui lui permettent de compenser l\u2019augmentation de la temp\u00e9rature (transpiration, augmentation du d\u00e9bit sanguin au niveau de la peau par dilatation des vaisseaux cutan\u00e9s, etc.).\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Risque de d\u00e9c\u00e8s<\/h2>\n\n\n\n<p>Mais parfois, le syst\u00e8me s&rsquo;enraye\u00a0:\u00a0<em>\u00ab\u00a0Il peut cependant arriver que ces m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation soient d\u00e9bord\u00e9s et que des pathologies li\u00e9es \u00e0 la chaleur se manifestent, dont les principales sont les maux de t\u00eate, les naus\u00e9es, les crampes musculaires, la d\u00e9shydratation. Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entra\u00eener le d\u00e9c\u00e8s.\u00a0\u00bb<\/em>\u00a0Une fatigue inhabituelle peut alerter, tout comme des vertiges, des propos incoh\u00e9rents et une fi\u00e8vre sup\u00e9rieure \u00e0 38\u00b0C.Il est d&rsquo;autant plus important de surveiller les premiers signes, les petits malaises qui peuvent intervenir d\u00e8s les premiers jours de chaleur,&nbsp;<em>\u00ab\u00a0m\u00eame si ces signes paraissent insignifiants\u00a0\u00bb<\/em>, avant que les sympt\u00f4mes ne s&rsquo;aggravent. En cas de malaise, il faut imm\u00e9diatement appeler le 15.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Huit conseils de bon sens<\/h2>\n\n\n\n<p>Les autorit\u00e9s conseillent de&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rester au frais (chez vous ou dans un lieu rafra\u00eechi)<\/li>\n\n\n\n<li>Boire de l\u2019eau sans attendre d\u2019avoir soif<\/li>\n\n\n\n<li>Se mouiller le corps<\/li>\n\n\n\n<li>Fermer les volets et fen\u00eatres le jour, a\u00e9rer la nuit<\/li>\n\n\n\n<li>Privil\u00e9gier les activit\u00e9s douces et sans effort<\/li>\n\n\n\n<li>Manger frais, \u00e9quilibr\u00e9 et en quantit\u00e9 suffisante<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9viter l\u2019alcool<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre des nouvelles des proches et des personnes fragiles<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Attention \u00e0 l&rsquo;illusion de fra\u00eecheur<\/h2>\n\n\n\n<p>Le ventilateur peut sembler la solution pour les espaces qui ne sont pas climatis\u00e9s,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ici.fr\/emissions\/les-conseils-du-docteur-kierzek\/chaleur-les-bons-reflexes-pour-un-usage-optimal-du-ventilateur-6259045\">mais attention, alerte le Dr Kerziek&nbsp;<\/a>:&nbsp;<em>\u00ab\u00a0Un ventilateur n&rsquo;abaisse pas la temp\u00e9rature, il favorise l&rsquo;\u00e9vaporation.\u00a0\u00bb<\/em>&nbsp;Par ailleurs, il&nbsp;<em>\u00ab\u00a0ne refroidit pas l&rsquo;air, il aide simplement \u00e0 mieux supporter la chaleur\u00a0\u00bb.<\/em>&nbsp;Il faut donc bien s&rsquo;hydrater et \u00e9viter de dormir dans le flux direct du ventilateur.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une grande partie de la France subit ce dimanche des temp\u00e9ratures au-del\u00e0 des 30\u00b0C, alors que ces fortes chaleurs affaiblissent les organismes. 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