En p\u00e9riode de fortes chaleurs, bien s\u2019hydrater appara\u00eet comme l\u2019un des principaux conseils de pr\u00e9vention. Mais que signifie \u00ab\u00a0bien s\u2019hydrater\u00a0\u00bb ? Certains comportements semblent en effet contre-productifs.Lorsqu\u2019il est expos\u00e9 \u00e0 la chaleur, le corps humain met en place le syst\u00e8me dit de \u00ab\u00a0thermor\u00e9gulation\u00a0\u00bb lui permettant de compenser l\u2019augmentation de la temp\u00e9rature externe et de rester \u00e0 37\u00b0. Cela passe notamment par la sueur.Mais pour compenser la perte en eau, et ainsi \u00e9viter la d\u00e9shydratation, nous devons boire en quantit\u00e9 suffisante, sans attendre d\u2019avoir soif. Cependant, en termes d\u2019hydratation, certaines attitudes peuvent se r\u00e9v\u00e9ler contre-productives\u2026 voire dangereuses.Boire glac\u00e9 ?Lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud, l\u2019un des premiers r\u00e9flexes est de boire la boisson la plus froide possible afin d\u2019obtenir une sensation de fra\u00eecheur imm\u00e9diate. Or, si cette sensation est agr\u00e9able, il semble qu\u2019elle envoie un mauvais message \u00e0 l\u2019organisme, lui indiquant de r\u00e9duire le processus de thermor\u00e9gulation. Par ailleurs, une boisson tr\u00e8s froide peut provoquer la constriction des vaisseaux sanguins autour de l\u2019estomac, ralentissant la digestion et entra\u00eenant de possibles crampes d\u2019estomac.Faut-il pour autant boire chaud en p\u00e9riode de canicule ? Cette id\u00e9e vient du fait que les B\u00e9douins consommeraient du th\u00e9 chaud dans le d\u00e9sert afin de r\u00e9guler leur temp\u00e9rature corporelle. L\u2019id\u00e9e ici est de faire transpirer davantage le corps afin de r\u00e9guler sa temp\u00e9rature. Mais l\u2019eau \u00e9vacu\u00e9e doit \u00eatre remplac\u00e9e. Le risque de d\u00e9shydratation est alors r\u00e9el si ce n\u2019est pas le cas.Le meilleur comportement serait donc de boire frais (mais pas froid) afin de garantir une meilleure hydratation.<\/p>\n\n\n\n
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