Si certains se souviennent pr\u00e9cis\u00e9ment de leurs songes, la plupart des dormeurs les oublient instantan\u00e9ment en ouvrant les yeux, un ph\u00e9nom\u00e8ne biologique qui s\u2019explique par le fonctionnement de la m\u00e9moire et de neurones sp\u00e9cifiques durant le sommeil paradoxalS\u2019il est plut\u00f4t b\u00e9n\u00e9fique d\u2019oublier rapidement nos cauchemars, nous sommes nombreux \u00e0 souhaiter nous souvenir de nos jolis r\u00eaves. D\u2019autant que certains tentent d\u2019en extraire des interpr\u00e9tations concernant leur vie ou m\u00eame leur avenir. Or, la plupart du temps et pour la majorit\u00e9 d\u2019entre nous, les r\u00eaves sont oubli\u00e9s d\u00e8s que nous ouvrons les yeux. Si l\u2019on n\u2019a pas encore perc\u00e9 la totalit\u00e9 du myst\u00e8re derri\u00e8re ce ph\u00e9nom\u00e8ne, plusieurs \u00e9quipes de recherche avancent des pistes d\u2019explication.Eviter le trop-plein d\u2019informations<\/p>\n\n\n\n
La plupart des r\u00eaves se produisent durant une phase sp\u00e9cifique du sommeil : le sommeil paradoxal. Pendant cette p\u00e9riode, l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale est plus intense, comme si le sujet \u00e9tait quasiment r\u00e9veill\u00e9, alors que dans les faits, il dort profond\u00e9ment. Cette phase de sommeil est \u00e9galement appel\u00e9e REM (rapid eye movement) en raison de fr\u00e9quents mouvements oculaires rapides. Des chercheurs ont constat\u00e9 que pendant cette phase, les zones du cerveau charg\u00e9es de transf\u00e9rer et stocker la m\u00e9moire \u00e0 long terme \u00e9taient globalement d\u00e9sactiv\u00e9es. Seule la m\u00e9moire \u00e0 court terme \u2013 moins de 30 secondes \u2013 reste active. Ce qui expliquerait peut-\u00eatre que l\u2019on oublie les r\u00eaves tout de suite au r\u00e9veil.<\/p>\n\n\n\n
Il semblerait en outre qu\u2019il n\u2019y ait pas de hasard derri\u00e8re ce m\u00e9canisme. Une \u00e9quipe japonaise a constat\u00e9 en 2019 chez des rongeurs que certains neurones de l\u2019hypothalamus agiraient sp\u00e9cifiquement en faveur de l\u2019oubli durant cette phase de sommeil. Pourquoi ? Les chercheurs avancent l\u2019hypoth\u00e8se que ces oublis permettraient d\u2019emp\u00eacher la surcharge du cerveau.<\/p>\n\n\n\n
Pour autant, nous ne sommes pas tous \u00e9gaux et certains d\u2019entre nous se rappellent fr\u00e9quemment de leurs r\u00eaves. Par exemple, les femmes se souviendraient plus souvent de leurs songes que les hommes, selon une m\u00e9ta-analyse men\u00e9e en 2008 par une \u00e9quipe allemande et publi\u00e9e dans la revue Journal of Sleep Research.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Si certains se souviennent pr\u00e9cis\u00e9ment de leurs songes, la plupart des dormeurs les oublient instantan\u00e9ment en ouvrant les yeux, un ph\u00e9nom\u00e8ne biologique qui s\u2019explique par le fonctionnement de la m\u00e9moire et de neurones sp\u00e9cifiques durant le sommeil paradoxalS\u2019il est plut\u00f4t b\u00e9n\u00e9fique d\u2019oublier rapidement nos cauchemars, nous sommes nombreux \u00e0 souhaiter nous souvenir de nos jolis […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49450,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-49449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actu-culturelle"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/sommeil-et-oubli-des-reves-au-reveil-6aeee93141c41.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49449"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49452,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49449\/revisions\/49452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceagetv.com\/radiosite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}